¿Cómo prevenir el deterioro cognitivo en la vejez?

Descubre el secreto para mantener tu mente ágil y sana a medida que envejeces.
Descubre el secreto para mantener tu mente ágil y sana a medida que envejeces.

Por: Abril Delgado 

Una investigación liderada por científicos de renombre revela una conexión sorprendente entre el estilo de vida y la función cognitiva en la vejez.

El estudio, llevado a cabo por expertos de las facultades de medicina de la Universidad de Nueva York y de Columbia, destaca que la adopción de ciertos cambios en la mediana edad puede tener un impacto significativo en la salud cognitiva a partir de los 60 años.

El análisis exhaustivo, basado en el seguimiento de más de 5.000 mujeres a lo largo de tres décadas, muestra que aquellas que mantuvieron dietas saludables durante su mediana edad presentaron una menor incidencia de deterioro cognitivo en la vejez.

Publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia, el estudio proporciona una mirada detallada sobre cómo ciertas elecciones de estilo de vida pueden impactar en la salud mental a largo plazo

La alimentación influye en el envejecimiento físico y mental

Con cuestionarios médicos detallados y un seguimiento riguroso, se identificaron indicadores clave de un envejecimiento cognitivo saludable, proporcionando valiosas ideas sobre cómo mantener la mente ágil y sana durante toda la vida.

El profesor Yu Chen, autor principal del estudio, resalta la importancia de cultivar hábitos saludables desde una edad temprana y cómo estos hábitos pueden ofrecer una protección crucial contra el deterioro cognitivo en etapas posteriores de la vida