Jugos naturales para bajar de peso

¿Buscas una forma refrescante de desintoxicar tu cuerpo? Prueba estos jugos
¿Buscas una forma refrescante de desintoxicar tu cuerpo? Prueba estos jugos

Por: Abril Delgado 

En nuestra búsqueda por lograr un estilo de vida saludable y mantenernos en forma, la alimentación juega un papel fundamental.

Una forma refrescante y deliciosa de apoyar nuestros esfuerzos por perder peso es a través de los jugos naturales.

Estas bebidas llenas de nutrientes y sabor nos brindan una alternativa saludable para complementar nuestra dieta.

Por ello, en Zagazine te presentamos una selección de recomendaciones y recetas de jugos que te ayudarán en tu camino hacia el peso ideal.

Jugo verde para desintoxicar

La desintoxicación es clave para eliminar toxinas y promover una pérdida de peso efectiva. Te presentamos una receta de jugo verde que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y potenciar tu metabolismo:

Ingredientes: 

  • Una taza de espinacas frescas
  • Un tallo de apio
  • Una manzana verde
  • Medio pepino
  • Medio limón pelado
  • Un trozo pequeño de jengibre
  • Una taza de agua

Preparación

  1. Lava bien todos los ingredientes y péletalos.
  2. Corta los ingredientes y agrégalos a la licuadora.
  3. Agrega la taza de agua y el jugo de limón.
  4. Licua hasta obtener una mezcla homogénea. Si la mezcla queda muy espesa, agregar más agua y volver a licuar.

Jugo para acelerar la quema grasa

Además de una alimentación balanceada, existen ingredientes naturales que pueden potenciar la quema de grasas en nuestro organismo. Te compartimos una receta que puede ser tu mejor aliada:

Ingredientes

  • Una taza de piña picada en cubitos
  • Media taza de hojas de espinaca previamente lavadas
  • Media taza de agua de coco
  • Una cucharada de jengibre lavado y rallado
  • El jugo de un limón
  • Una cucharadita de miel (opcional)

Preparación

  1. En la licuadora, agregar la piña, espinacas, agua de coco, jengibre rallado y el jugo de limón.
  2. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Si deseas, puedes endulzar con una cucharadita de miel.
  4. Sirve el jugo inmediatamente para aprovechar sus propiedades al máximo.

Jugo para controlar el apetito

Uno de los desafíos al seguir una dieta para bajar de peso es controlar el apetito y evitar la tentación de comer en exceso. Los jugos saciantes son una excelente opción para mantenernos satisfechos y evitar los antojos.

Ingredientes 

  • Media taza de fresas
  • Media taza de piña en trozos
  • Un plátano pequeño
  • Media taza de espinacas
  • Una taza de agua
  • Media cucharada de jengibre rallado

Preparación

  1. Lava y desinfecta todos los ingredientes y agrégalos a la licuadora junto con la taza de agua.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Recuerda que puedes agregar hielos al gusto en época de verano.

Los jugos naturales son una forma refrescante y nutritiva de apoyar nuestro proceso de pérdida de peso.

Recuerda siempre complementar estos jugos con una alimentación balanceada y ejercicio regular.

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